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Auftakt des Hallentrainings für die BMX-Sportler des RSC! PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Carsten Rövenstrunk   
Samstag, den 07. Dezember 2013 um 11:49 Uhr

Um in der kalten Jahreszeit die BMX-Sportler auf die kommende Saison vorzubereiten, bieten wir 2 Hallentermine an: Dienstags, 18.45 Uhr bis 20.00 Uhr und Freitags, 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr. Die Ziele des Hallentrainings sind in erster Linie die Steigerung der Kraft u. der Grundlagenausdauer, im späteren Verlauf die Verbesserung der Schnellkraft. Das Training soll einem breiten Altersspektrum zusagen, das macht es den Trainern / Übungsleitern nicht leicht! Dennoch hatten wir beim Auftakt viel Spaß und einige (incl. mir) haben nun einen dicken Muskelkater! Außerdem wird ein Spinning-Kurs im Deltha-Fitness-Studio angeboten. Dieser startet am Samstag, 04.01.2014 um 19.00 Uhr! (Hier sind noch 3 Plätze frei!!) Im Winter werden wir auch diverse MTB-Touren fahren, um die Grundlagenausdauer auszubilden, des weiteren fahren wir nach Lommel / Belgien, in die BMX-Halle. Dort haben wir 3 feste Termine angemeldet! Wenn die Wetterlage es zulässt, werden zwischendurch Sprinttrainings, Startgattertrainings usw. angeboten - Es sollte keinem langweilig werden!

Die Athletinnen und Athleten des Nachwuchskaders des Landesverbands Hessen fahren am kommenden Wochenende, 14.+15. Dezember 2013 nach Cottbus zum Olympiastützpunkt! Dort werden wir ausgiebig Starttrainings und Kraftaufbau in der Radsport-Athletikhalle der Sportstättenbetriebe Cottbus durchführen.

Zuletzt aktualisiert am Samstag, den 07. Dezember 2013 um 12:30 Uhr
 
Leistungsdiagnostik am IPUS PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Carsten Rövenstrunk   
Freitag, den 01. November 2013 um 13:06 Uhr

Zu einer Sportmedizinischen Untersuchung waren einige Mitglieder des RSC-Weimar-Ahnatal am Institut für Prävention und Sportmedizin (IPUS) in Bad Wildungen. Um seinen eigenen Leistungsstand zu sehen, um einmal seinen Körper bei einer Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung kennenzulernen und nicht zuletzt dem Trainer die erforderlichen Trainingsbereiche des Wintertrainings aufzuzeigen, hat Herr Dr. Vater auch 3 unserer BMX-Fahrer "unter die Lupe", bessergesagt "auf´s Fahrrad" genommen. Nach einem ausführlichen Vorgespräch und einer Untersuchung des Ganzkörperstatus wurde ein Ruhe-EKG aufgenommen. Anschließend wurde eine Lungenfunktionsprüfung durchgeführt. Endlich durften die Probanden dann auf das Fahrrad! Hier wurde nun ein Laktatstufentest durchgeführt. Entsprechend des Alters und des Körpergewichts wurde die Belastung alle 2 Minuten um 20, bzw. 25 Watt erhöht. Dabei wurde regelmäßig ein Tropfen Blut vom vorher präparierten Ohr abgenommen, um den Laktatgehalt zu bestimmen. Anfangs mit einem lächeln im Gesicht, jedoch mit zunehmenden Belastungen (Umdrehungen und Wattzahl) immer ernster schauend, konnten unsere BMXer zum ersten mal einen solchen Test absolvieren. Zum Abschluss gab es ein umfassendes gemeinsamens Gespräch mit Dr. Vater, in dem er sämtliche ermittelten Werte ausführlich erklärt hat. Teilgenommen haben die BMX-Sportler Nora Vogel, Sebastian Reiß und Leon Hebestreit. Für alle, Sportler und Trainer, war es eine spannende Erfahrung. Nun gilt es, die ermittelten Werte für ein gezieltes Training zu nutzen. Im Frühjahr werden wir den Test wiederholen, um hoffentlich einen Trainingserfolg feststellen zu können. Ein herzliches Dankeschön geht an Vereinskamerad Martin Diederichs, der diesen Termin organisiert und koordiniert hat!

Zuletzt aktualisiert am Sonntag, den 03. November 2013 um 16:16 Uhr
 
Erfolgreicher BMX-Saisonabschluß in Vechta PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Carsten Rövenstrunk   
Dienstag, den 01. Oktober 2013 um 00:00 Uhr

Zum letzten Lauf der diesjährigen BMX-Nordcup Serie kamen am Wochenende 215 Starter nach Vechta! Die letzten Punkte für die Gesamtwertung zu holen, das war das Ziel derjenigen, die in der laufenden Saison bereits fleißig Punkte gesammelt hatten.

Anfängerklassen: Bei den Anfängern in der U7 weiblich haben wir erfreulicherweise das erste mal in dieser Saison 4 Mädchen am Start gehabt, somit konnte diese Klasse erstmals einzeln gewertet werden. Sofia Frank konnte sich hier mit 3 gewonnenen Vorläufen und einem 2. Platz im Finale somit den 1. Platz im Gesamt sichern!

In der männlichen U7 konnten Alexander Podlich und Fyn Farkas wieder einmal überzeugen. Trotz Sturz im 3. Vorlauf kam Alexander noch auf den 3. Platz, hinter Fyn Farkas.

Moritz Brodmann sicherte sich in der U11 männlich den Gesamtsieg! 23 Starter in dieser Klasse und Moritz mit 282 Punkten eindeutig weit vorne!

Lucien Prinz hat einmal mehr alle Vorläufe und Halbfinale mit Platz 1 belegt, im Finale rutschte er vom Pedal und wurde hier hervorragender 2, wie auch in der Gesamtwertung.

Der „Dominator“ bei den Anfängern Schüler ist Milosz Werpolewski. In Vechta wieder einmal alle Läufe gewonnen, 306 Punkte im Gesamt und somit ebenfalls 1. Platz. Auf Touren kommt in dieser Klasse auch Lukas Schmidt. 5. Platz im Finale und somit 6. im Gesamt sind eine sehr gute Leistung.

In der 17+ männlich konnte sich Christoph Frank trotz guter Vorläufe nicht fürs Finale qualifizeren.

Lizenzklassen: In den Lizenzklassen waren wir in der U11 mit Torben Vogel am Start. Er hat Kampfgeist gezeigt, konnte sich jedoch nicht gegen die Konkurrenten durchsetzen. Auch aus Cottbus und den Niederlanden waren in dieser Klasse Fahrer am Start. Im Gesamt kam Torben nach diesem harten Jahr auf einen guten 7. Platz!

Seine Schwester Nora konnte sich in Vechta sehr klar vor ihrer Konkurrentin Charlene Duckhorn platzieren und gewann alle Läufe. Nur 13 Punkte trennen Nora und Charlene in der Gesamtwertung, die Charlene für sich entschied.

Adrian Köhler hat sich in der Schülerklasse weiter etabliert. Jeweils 2. Plätze in den Vorläufen, ein 3. Platz im Halbfinale und ein hervorragender 5. Platz im Finale für ihn. Auf Rang 11 sein Teamkollege Moritz Keil, der wegen einem Defekt am eigenen Rad mit einem Vereinsrad starten musste. Im Gesamt belegte Adrian den 5. Und Moritz den 10. Platz. Dazwischen auf Platz 8 in der Gesamtwertung Max Wegener, der jedoch in Vechta nicht am Start war.

Ganz heiße Rennen bot wieder einmal die Jugend männlich! Tolle Fights, Positionswechsel, Kurventechniken vom allerfeinsten: Leon Hebestreit im Finale nach großem Kampf auf einem sehr guten 5. Platz und somit noch vor Freddy Lampe / Vechta. Basti Reiß schied nach ebenso spannenden Vorläufen (3/3/4) im Halbfinale als 4. aus.

In der 17+ konnte Erik Behr den 2. Platz im Gesamt nicht verteidigen, hatte er doch keinen geringeren als Daniel Schlang in seiner Gruppe. Dieser dominierte natürlich nach Belieben alle Läufe, Erik schied nach den Vorläufen (4/3/4) aus und wurde dennoch guter 4. Im Gesamt. Der nach einem Trainingssturz verletzte Marvin Möller, der nur die beiden Heimrennen in Ahnatal bestreiten konnte, steht hier immerhin noch auf dem 12. Platz im Gesamt, Janko Bauman auf 19.

Fotos: Mario Brodmann

 

Zuletzt aktualisiert am Montag, den 14. Oktober 2013 um 16:11 Uhr
 
Ahnataler BMX-Fahrer erfolgreich in Bremen PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Carsten Rövenstrunk   
Montag, den 30. September 2013 um 13:24 Uhr

Am Sonntag, 29.09.2013 machten sich 17 BMX-Sportler des RSC auf nach Bremen zum 5. Lauf der Nordcup-Rennserie. Auf dem traditionsreichen Gelände des Vegesacker BMX-Clubs fanden sich rund 180 Sportler ein. Bei bestem Wetter und guter Stimmung (nicht zuletzt durch Einlagen des Streckensprechers Carsten Hinz) wurde um Punkte für die Tageswertung, Teamwertung und Gesamtwertung gefightet.

Anfängerklassen: In der U7 gab es nach spannenden Rennen einen Doppelsieg für Ahnatal: Fyn Farkas und Alexander Podlich schenkten sich nichts, am Ende war es Fyn, der den Sieg vor Alexander holte! Sofia Frank musste in der männlichen Klasse starten, unsere kleinste kam auf Platz 13. Die U11 wurde wieder einmal von Moritz "Momo" Brodmann dominiert! In den ersten beiden Vorläufen jeweils zweiter, im dritten Vorlauf, Halbfinale und Finale erster! Gespannt schauen wir nach 2014, dann geht´s in die Lizenzklasse! In der männlichen U13 war Lucien Prinz am Start. Nach herrvorragenden Vorläufen (1/1/1) und einem zweiten Platz im Halbfinale, hatte er im Finale Pech und musste kurz mit den Füßen vom Pedal: 5. Platz für ihn. Super Leistungen auch wieder einmal von Milosz Werpolewski, der alle Vorläufe und Halbfinale gewann und im Finale 2. wurde! Auch Lukas Schmidt gelang in dieser Klasse ebenfalls der Einzug ins Finale, der 6. Platz für ihn! In der 17+ war Christoph Frank am Start, der die Vorläufe mit 2/2/3 fuhr und sich im Finale auf Platz 5. wiederfand. In der weiblichen Cruiserklasse waren leider nur 2 Starter gemeldet, darum wurden die Damen zu den Herren eingeteilt. Lisa Rövenstrunk kam hier auf einen 8. PLatz.

Lizenzklassen: Torben Vogel, erstjährig in der U11 (und erstjährig in der Lizenzklasse) unterwegs kam hier als 8. in die Wertung. Seine Schwester Nora Vogel klebte förmlich am Hinterrad von Charlene Duckhorn / Bremen, die ihren Heimvorteil nutzte. Charlene gewann knapp vor Nora! Die Schülerklasse war in Bremen heiß umkämpft! Der RSC-Cottbus mit Nachwuchstrainer Paul Scheibner war mit 6 Startern in dieser Klasse angereist! 4 davon waren bei Moritz Keil in der Vorlaufgruppe, der über diese nicht hinaus kam, 12. Platz für ihn. Besser lief es bei Adrian Köhler, der die Vorläufe mit 2/3/2 und Halbinale 3 fuhr. Im Finale kam er schließlich als 6. ins Ziel. Heiße Rennen bot uns auch die Jugend männlich: Am Start Sebastian Reiß, Leon Hebestreit und Nils Trebing! Alle 3 sind knapp im Halbfinale gescheitert, haben jedoch Klasse Leistungen gezeigt. Kurventechnik, Linienwahl, Starts haben sich definitiv verbessert. Das Wintertraining wird hart, GA-Bereiche, Muskelaufbau und schließlich Trittfrequenz werden wir pauken müssen! Erik Behr konnte in der 17+ mit den Vorläufen 4/4/5 den Einzug ins Finale nicht schaffen. Dennoch ist auch hier eine Leistungssteigerung deutlich sichtbar, in der Gesamtwertung steht Erik nun auf Platz 2!

Als Helfer standen in Bremen Heike Rövenstrunk (Auswertung), Isabell Keil (Zielschreiber), Michaela Prinz (Vorstart und Zieleinlauf) und Carsten Rövenstrunk (Startkontrolle) zur Verfügung. Im Winter wird in Ahnatal eine KK-Ausbildung stattfinden, um noch mehr Helfer zu generieren.

   Am kommenden Wochenende findet in Vechta das Finale der Nordcupsaison 2013 statt, wir freuen uns auf tolle Rennen und blicken gespannt auf die Gesamtwertung!

Fotos: Vegesacker BMX-Club und Mima Adrian

Zuletzt aktualisiert am Dienstag, den 01. Oktober 2013 um 06:31 Uhr
 
Offenes BMX-Trainingslager in Ahnatal PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Carsten Rövenstrunk   
Dienstag, den 13. August 2013 um 19:14 Uhr

Am kommenden Wochenende werden wir ein „offenes BMX-Trainingslager“ bei uns veranstalten!

Folgender Zeitplan vorab, Änderungen vorbehalten:

 

Freitag,16.08.13:

Anreise ab 12.00 Uhr

Freies Training ab 15.00 Uhr mit Kaffee, Kuchen und Waffeln

 

Samstag, 17.08.13:

Training von 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr mit Daniel Schlang

Mittagspause, Nudelessen, ...

Training von 14.00 Uhr bis 18.00 Uhr mit Daniel Schlang

Ab 19.00 Uhr Live-Stream des RedBull R.Evolution auf großer Leinwand und BBQ!

Danach ab ca. 22.30 Uhr ggf. Nachtwanderung

 

Sonntag, 18.08.13:

Ab 10.00 Uhr freies fahren, Ausklang...

 

Gerne können Camper bei uns stehen bleiben, zur evtl. weiterfahrt nach Bremen…

 

Bitte meldet Euch per Mail bei Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. an, damit wir eine Übersicht bekommen, wie viele Camper kommen.

 

Campinggebühren das ganze Wochenende 10.- €, Wasser und Strom incl.

Teilnahme am Training mit Daniel 10,- €

Essen nach Aufwand

 
3-Nations-Cup Ahnatal PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Carsten Rövenstrunk   
Mittwoch, den 10. Juli 2013 um 20:21 Uhr

Der "3-Nations-BMX-Cup" in Ahnatal muss leider abgesagt werden! Allen eingetragenen Helfern, Dienstleistern, Sponsoren sagen wir an dieser Stelle schon einmal ein ganz großes Dankeschön! Die Veranstaltung zu planen war kein Kinderspiel. Jedoch sind auch nicht alle Arbeiten vergebens gewesen, vieles kann im nächsten Jahr verwendet werden! Traurig auch, weil sich Spitzensportler aus der ganzen Welt angemeldet hatten: Luis Brethauer, Connor Fields, Tory Nyhaug, Raymon v.d. Biezen, um nur ein paar zu nennen...

 

Hier die Stellungnahme des BDR:

http://www.rad-net.de/nachrichten/3-nations-bmx-cup-rennen-in-ahnatal-muss-abgesagt-werden;n_30659.html

 

Ahnatal (rad-net) - Das Rennen des «3 Nations BMX Cup» am 17. und 18. August im nordhessischen Ahnatal muss abgesagt werden. Das teilte der Bund Deutscher Radfahrer (BDR) heute «unter großem Bedauern» mit.

Durch die «unerwartet sehr geringe Meldungszahl von weniger als 200 Fahrern sei es nicht möglich, dieses Rennen, entsprechend den Regularien, ohne hohe wirtschaftliche Verluste für den Veranstalter durchzuführen», erläuterte BDR-Leistungssport-Referent Falk Putzke-Schmidt. Ursprünglich sei für das Rennen beim ausrichtenden Radsportclub Weimar-Ahnatal e.V. mit einer Anzahl von mindestens 700 Fahrern gerechnet worden.

«Um den Verein vor existenziellen wirtschaftlichen Problemen zu bewahren, haben alle Beteiligten gemeinsam entschieden das Rennen abzusagen und es auf nächstes Jahr zu vertagen. Alle Parteien werden gemeinsam versuchen, die anfallenden Stornokosten weitestgehend zu reduzieren, um die finanzielle Belastung des Vereins so gering wie möglich zu halten», erklärte Putzke-Schmidt.

«Für den Verein in Ahnatal ist diese Absage besonders bitter, da die Ausrichter voll umfänglich für die Durchführung der Veranstaltung vorbereitet waren und sich sehr auf die Veranstaltung dieses Rennen gefreut hatten. Wir bitten Sie alle um Verständnis und Unterstützung für den Verein, damit dieses Rennen im nächsten Jahr abgehalten werden kann und die vielen Stunden Vorarbeit nicht vergebens waren», so Putzke-Schmidt.

 

Der «3 Nations BMX Cup» ist eine 2013 ins Leben gerufene länderübergreifende dreiteilige Serie, die vom BDR, dem niederländischen und belgischen Radsportverband unterstützt wird. Den Athleten soll der Drei-Länder-Cup die Möglichkeit bieten, internationale Erfahrungen zu sammeln. Der Auftakt fand im Juni im niederländischen Valkenswaard statt, der Abschluss ist für den 14. und 15. September im belgischen Zolder geplant.

 

The German Cycling Federation has to inform with great regret that the 3-Nations BMX Cup in Ahnatal (3 Nations Trophy and UCI C1 race) from the 17th to 18th August 2013, must be canceled.

Due to the unexpected very low number of registrations (below 200 riders) for this race, it is not possible to run these races carried out in accordance with the regulations, without high economic losses for the organizer.

It was initially calculated with a number at least 700 riders.

In order to prevent existential and economic problems the club, all involved parties have jointly decided to cancel the race and move it to next year.

All parties will try to cover the costs for the cancellation  or to reduce it to a minimum as far as possible, to keep the financial losses of the organizers as low as possible.

 For the BMX Club in Ahnatal the cancellation particularly is tragic because he was completely prepared to run the event and also was looking forward with pleasure for the races.

We ask for your understanding and support for the club, so this race can be performed in the next year and the many hours of preparatory work were not in vain.

Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, den 08. August 2013 um 19:44 Uhr
 
BMX - 2 Hessenmeister kommen aus Ahnatal PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Carsten Rövenstrunk   
Sonntag, den 09. Juni 2013 um 20:56 Uhr

Bei den Landesverbandsmeisterschaften der Verbände Hessen, Saarland und Rheinland Pfalz glänzten die Ahnataler mit brillianten Ergebnissen! Wir freuen uns über 1 Südwestdeutschen Meistertitel (Nora Vogel / Schülerinnen), 2 Hessenmeistertitel (Nora Vogel und Sebastian Reiß / Schüler), sowie 2 Vizemeistertitel (Max Wegener und Leon Hebestreit / beide Jugend männlich)! Ausgerechnet am Sonntag früh ging in Weiterstadt ein heftiger Regenschauer nieder! Die Strecke war jedoch dank vieler Helfer schnell wieder hergerichtet und "trocken gelegt". Nach dem Training wurde es dann auch bald schön warm, so das nahezu allen Rennen im trockenen gefahren werden konnten. 84 Starter konnten die Landesverbände präsentieren - Mehr als die letzten Jahre, aber da geht noch was! Bei der nächsten Terminvergabe sollten alle Deutschen Landesverbände ihr LV-Rennen auf einen Termin legen, um so den Teilnehmern der diversen Cuprennen keine Punkte vorenthalten zu müssen. Die nächste Landesverbandsmeisterschaft 2014 findet im Saarland statt.

 

Ergebnisse des RSC Hessenmeisterschaft Lizenz:
U11 männlich: Torben Vogel 3. Platz
Schüler: Max Wegener 2. Platz, Moritz Keil 3. Platz, Adrian Köhler 4. Platz
Schülerinnen: Nora Vogel 1. Platz
Jugend männlich: Sebastian Reiß 1. Platz, Leon Hebestreit 2. Platz,
Nils Trebing 3. Platz
17-29: Janko Bauman 3. Platz, Erik Behr 4. Platz

Ergebnisse des RSC Südwestdeutsche Meisterschaft Lizenz:
Schülerinnen: Nora Vogel 1. Platz

Ergebnisse RSC Anfänger:
U9 männlich: Finn Barkas 1. Platz, Alexander Podlich 3. Platz
U13 männlich: Lucien Prinz 3. Platz
Schüler: Milosz Werpolewski 2. Platz, Lukas Schmidt: 4. Platz

Zuletzt aktualisiert am Montag, den 10. Juni 2013 um 15:36 Uhr
 
RSC mit 22 Sportlern in Vechta PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Carsten Rövenstrunk   
Montag, den 03. Juni 2013 um 06:44 Uhr

"Endlich mal wieder Sonne", werden sich viele gedacht haben, als sie am Sonntag in Vechta ankamen! Mit insgesamt 22 teilnehmenden Sportlern trug der RSC dazu bei, eine Rekordbeteiligung von über 220 Sportlern bei einem Nordcup-Rennen melden zu können. Klasse Rennen zeigten die RSC´ler, egal ob Anfänger oder Lizenzfahrer. Toller Erfolg für Nora Vogel, die in der Lizenzklasse der Schülerinnen den Sieg holte! Auch Milosz Werpolewski holte sich bei den Anfängern wieder souverän eine Trophäe ab! Beide sammelten volle Punkte durch Laufsiege bei allen Vorläufen. Unsere kleinsten, Sofia Frank und Finn Barkas begeisterten die Zuschauer, Finn wurde im Finale mit einem 2. Platz belohnt! Ebenfalls wieder erfolgreich: Moritz Brodmann, der ebenfalls alle Vorläufe gewann und im Finale 2. wurde. Er tat es Lucien Prinz gleich, der in diesem Jahr wie ausgewechselt fährt und sich ebenfalls "mit Silber ausstatten" ließ. Erik Behr konnte sich in den Vorläufen gegen Janko Bauman durchsetzen und erzielte im Finale einen sehr guten 5. Platz! Bei den Cruisern, der 24-Zoll-Klasse, konnte jens Gibis bei den Männern ein hervorragendes Ergebnis liefern, er wurde 3. im Finale. Bitter: Während des Finallaufs musste Jens vom Rad und verletzte sich am Knöchel! Von uns allen: Gute Besserung! Bei den Damen konnte sich Eva Harms aus Vechta auf ihrer Heimstrecke gegen Lisa Rövenstrunk und Anna Hohmann durchsetzen! Am schwersten haben es die Lizenzfahrer der U11, U13, Schüler und Jugendklassen. Torben Vogel schied in den Vorläufen aus, ebenso Basti Reiß. Durchaus als Erfolg angesehen werden können die Halbfinals von Adi Köhler, Nils Trebing, Max Wegener, Lukas Schmidt und Leon Hebestreit, die nur ganz knapp scheiterten.

Zuletzt aktualisiert am Montag, den 03. Juni 2013 um 20:56 Uhr
 
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